Dieta de algodão? Perigo!!

Olá Marias!
Hoje esse post está mais para um alerta, ou sei lá o que. Estou pasma com o que vi hoje em um jornal da globo pela manhã. Gente, é um absurdo!

Tudo bem, que queremos ser aquele corpo "light", mas por favor, vamos fazer dietas saudáveis e consciente né? O absurdo é que algumas meninas nos EUA, estão ingerindo algodão ensopados em suco. Gente, o algodão para no estômago e não é absorvido pelo intestino, por isso a sensação de 'barriga cheia', mas isso pode causar danos graves, como sufocamento. E outras coisas a mais. Eu espero que nenhuma de minhas leitoras pensaram em fazer isso né?

O problema que vejo aí é que, quem quer emagrecer, não quer fazer esforço. Mas para tudo nessa vida, sempre teremos que fazer um esforço, se é que queremos. Então, o melhor e mais saudável caminho é: exercícios, alimentos saudáveis e cortar (não totalmente) os "besteiróis".

Meninas, fiquem alertas nessas dietas ein? Desconfiem de tudo que for fácil demais.
Só incrementando aqui, temos também como exemplo a Perséfone de Amor a Vida. A mais recente dieta desesperada que ela fez, de melancia. Cuidado meninas, nosso corpo precisa de muiiitos nutrientes.

Bom meninas. Espero que esse post sirva de alerta para muitas pessoas.

Beijoos, fiquem com Deus e até a próxima!

Papanicolau? Você já fez?

Olá minhas Marias!!!

Hoje venho abordar um assunto diferente com vocês.
Tudo começou hoje de manhã, quando eu estava voltando de um exame ginecológico, o Papanicolau.
Vou contar pra vocês, foi a minha primeira vez. É isso mesmo. Já estava mais do que na hora que realizar esse exame. Mas o motivo da demora, era vergonha mesmo. Ah, sei lá.. muito constrangedor.. kk

Mas eu vim abordar esse assunto com vocês hoje, justamente para lhes ajudar (a quem tem esse medo), e falar sobre o exame, para que serve e como é o procedimento.

Bom, primeiro vamos falar o que é e quem deve fazer.

O que é?
O papanicolau é um exame ginecológico preventivo, deve ser feito uma vez por ano, por nós mulheres. Não é obrigado você estar sentindo alguma dor ter alguma infecção para isso, como o nome já diz, é preventivo, apenas para verificar se tem algo estranho, um possível câncer de útero ou uma infecção na região genital.

Quem deve fazer?
Mulheres à partir dos 18 anos ou a partir do primeiro contato íntimo.

Atenção, não tenha relação sexual, nem use creme na região e nem use duchas. O ideal é que o exame seja feito 1 semana antes da menstruação ou 15 dias depois da menstruação.

Meninas, e na hora 'H'. Bom, pra quem já é mãe, é muito mais fácil do que pra quem não é.
É bem melhor que seja com uma ginecologista, se você tem vergonha. Não que faça diferença se for com um homem, é que pra mim, é menos constrangedor se for com uma mulher. Sabe né?
Mas se for homem, repito: não tem problema nenhum, com certeza é sempre um procedimento profissional, e há médicos que deixam você super à vontade.
O negócio é você relaxar, e pensar: é apenas o trabalho dela e um exame simples. (rsrs)

O exame não dura mais do que 2 minutos, não dói nada, e na hora a vergonha passa. Eles só coletam um material do colo uterino com uma espátula específica. O importante mesmo é você se prevenir. Cuide da sua saúde. Cuide de você!

Pronto meninas, recado dado!

Um beijo enorme para vocês, fiquem com Deus e até a próxima. Se houver dúvidas, deixe como comentário.

Como aliviar as cólicas menstruais?

Olá Marias!!
Hoje venho com um post super interessante e que vai ajudar muitas de vocês, inclusive a mim quando minha menstruação voltar a rotina dela. Pois é...
Desde quando eu engravidei, minha menstruação não chegou ainda. Ou seja, desde 12/11/2011 que estou sem menstruar,(9 meses da gravidez, e 10 meses, porque, segundo o médico, é porque estou amamentando).
Mas, estou me preparando psicologicamente, e fisicamente para quando a bichinha chegar.. rsrs
Quando a minha menstruação chegar, eu tenho cólicas horríveis. Sabe uma amostra de parto normal??? Sabe não né? Mas eu sei bem.. (rsrs). Não gosto nem de imaginar.
Mas tenho pesquisado sobre o assunto, e vim compartilhar com vocês, que sofrem com esse mal assim como eu, algumas dicas para aliviar as benditas (ou malditas mesmo).

Comecemos então:

Compressas de água quente!
Meninas, pode parecer que não, mas é verdade! Eu comecei a usar esse método, vendo a minha prima (Ju) fazer. Pegue uma toalhinha, esquente um pouco de água, e vai fazendo as compressas na região do abdômen. A temperatura relaxa os músculos da região pélvica e ajuda o fluxo de sangue. É interessante umas bebidas quentes, pode ser um chá de camomila por exemplo.

Comer melão!
É isso mesmo meninas. Sei que muitas de vocês não sabiam (até agora). Mas comer melão alivia sim. Essa fruta é diurética e ajuda a eliminar o excesso de líquido, e ainda regula os hormônios.

Maneira de deitar-se!
Sabia que deitar com a barriga para baixo, se for com um travesseiro na barriga, melhora um pouco as dores, pois essa maneira de deitar já faz uma massagem na região da dor. Assim, você também pode fazer massagens.

Bebidas!
Claro que devemos tomar muita água, todos os dias, e aqui esse 'dever' não vai ser diferente. Tome muita água! Chá de camomila é muito bom. Nesses dias, é bom evitar a cafeína, chocolate, refrigerante e frituras, pois eles fazem as contrações aumentarem. ok?! Os chás que tem componentes anti-inflamatório, assim como o de gengibre, são ótimos aliados. Mas na preparação dos chás, não adoce com açúcar, prefira um pouco de mel, pois o açúcar pode comprometer as propriedades terapêuticas das plantas. Outros chás recomendados são os calmantes. (eu amooo)

Exercícios!
Alguma de vocês que malha, e tem a coragem de ir malhar, ou fazer algum exercício físico, já percebeu que com o exercício a dor alivia? Pois é! Como o exercício aumenta o fluxo do sangue, a dor alivia.

Descanse!
Agora, pra quem não tem essa disposição acima, o jeito mesmo é descansar. Não no sentido de ficar o dia todo deitada (como eu fazia), e sim no sentido de evitar o estresse.

Medicamentos!
Muitas de vocês, quando leram o título, devem ter imaginado: " toma remédio!" (rsrs).
Resolvi fazer esse post, com o intuito de ajudar muitas meninas a aliviar a cólica menstrual com 'agentes' naturais, sem precisar da medicação. Mas, pra quem não quer nenhum desses, então tome um remédio que alivie a sua dor. Mas recomendo que vá a um ginecologista, para que ele receita um medicamento, e até ver se a dor que você sente é normal, ou tem algum outro fator que está fazendo com que você sinta a cólica.

É isso, e mais uma vez digo: Esse post são dicas para o alívio das cólicas menstruais, sem precisar de tomar remédios, ok?!

Se você já faz algum desses, ou conhece uma forma diferente, conta aí, vai que dê certo em alguma de nós também!

Espero que tenham gostado do post de hoje, e que tenha ajudado muitas de vocês.
Um beijo no coração, fiquem com Deus e até a próxima!

Maquiagem versus Saúde!

Olá Marias!!! Tudo bom?!
No post de hoje venho dar umas dicas para que a maquiagem não prejudique a saúde da sua pele.
Vou mostrar por itens aqui, e quem quiser tem o vídeo explicando melhor.

• Não guardar a maquiagem no banheiro;
• Retirar a maquiagem antes de dormir; (sabe aquela história que quem usa maquiagem fica velha logo? Pois vem daí.. dormir com maquiagem facilita o aparecimento de rugas);
• Sobre quem tem alergia;
• Data de validade;
• Mudança de cor, cheiro e textura do produto;
• O que fazer antes da maquiagem?;
• Como retirar a maquiagem.

Meninas, estes são os itens abordados no vídeo, e para saber mais clica em play e confere:

Espero que tenham gostado das dicas. Beijo no coração, fiquem com Deus e até a próxima!

10 dicas para tirar a cara de sono!

Olá Marias!! Eu havia prometido pra vocês que daria essas dicas aqui né??
Então, gravei o vídeo só que acabei que sem querer, exclui o vídeo e um monte de fotos minhas na câmera.. =(
Mas voltando aqui, resolvi mostrar de todo jeito. Peguei as dicas na net, e quem deu essas dicas foi a maquiadora da NYX, Luciana Alves.

O vídeo que serve para essas dicas, pode ser aquele de maquiagem para a escola, ok?? (pra quem não viu, clique aqui!)

Vamos para as dicas?!

1. Em primeiro lugar, é importante saber que aquela história de que a beleza vem de dentro para fora é muito defendida pelas famosas e pelos dermatologistas. Por isso, cuide de sua saúde e evite passar por situações estressantes. Além disso, tente ir para a cama o mais cedo que puder. ( O que eu não consigo é dormir cedo. Cuido de Pedrinho até ele dormir, e depois que ele dorme (umas 00:00, haha), eu venho postar aqui pra vocês com mais calma, aí já viu né?)
2. Os cuidados começam na hora de dormir. Toda a maquiagem deve ser retirada delicadamente e com um bom demaquilante. Depois, é necessário lavar a pele com um sabonete próprio para seu tipo de pele. Consulte um dermatologista para ele lhe ajudar a encontrar o produto ideal. Aos 30 anos, os cuidados com a pele do rosto devem ser intensificados. Segundo Luciana, usar uma máscara nutritiva à noite ajuda manter a pele mais viçosa. (A parte de tirar a maquiagem, todas nós já sabemos né?)
3. Ao acordar, lavar o rosto com água gelada é imprescindível. A temperatura baixa dá um choque no organismo, afastando a preguiça e contraindo os poros. Faça isso assim que levantar da cama. (Meninas, pra falar a verdade, no dia que eu gravei o vídeo, eu lavei o rosto com água gelada, gelada mesmo da geladeira.. kkkk', daí à noite eu gripei, não sei se foi por causa da água, porque eu já estava com a garganta coçando, depois eu testo novamente e falo se foi a água gelada ou não, tá bom?)
4. Hidratar o rosto melhora o aspecto da pele, deixando-a mais brilhante. Mas escolher o hidratante certo também é muito importante. De acordo com Luciana, o ideal é encontrar um produto não oleoso e que produza um efeito tensor. Converse com seu dermatologista para que ele possa prescrever o hidratante ideal para seu tipo de pele. Mas enquanto isso não acontecer, reserve três minutos para fazer uma compressa de água gelada e um hidratante de rosto comum, mas não oleoso. (Eu não vou mentir, não hidrato o meu rosto não, tô sem hidratante, mas tem um muiiito bom da Jequiti. Quem quiser comprar é o da Linha Vida, tem o que é pra peles normais a secas e tem o de peles mistas a oleosas.)
5. Além disso, hidrate também a pele ao redor dos olhos, que é mais delicada, com um produto específico. Isso mantém a pele da região mais lisinha e bonita.
6. A maquiagem ajuda a embelezar a mulher e levanta o visual. Use uma base líquida bem levinha para uniformizar o tom da pele e depois corrija as olheiras. Um blush rosinha ou pêssego no alto das maçãs ajuda a criar a ideia de look saudável. Saber usar o iluminador também é importante. Passe bem pouquinho no canto interno dos olhos, no alto das sobrancelhas e no “V” dos lábios superiores. (Pegou a dica?)
7. E o curvex e o rímel desviam a atenção das olheiras e evidenciam os traços femininos do seu rosto. Apenas cuidado para não escolher um rímel que borre facilmente. Evite o lápis escuro nos olhos, ele pode chamar mais a atenção das olheiras.
8. Evite as sombras escuras. Procure uma cor clarinha e com pigmentos de luz e passe apenas nas pálpebras superiores. Se a sombra for bem clara, praticamente um iluminador, pode passá-la também rente aos cílios inferiores. Lembre-se de que nenhuma maquiagem combina com olhos vermelhos de cansaço. Por isso, pingue colírio antes de sair de casa.
9. Chamar a atenção para a boca também é outro truque interessante. Hidrate bem a boca e passe um batom em algum tom de rosa ou cor de boca, mais clarinho, e que combine com seu tom de pele. Os gloss também são boas opções! (uso e abuso dessa dica)
10. E voltando àquela história de que a beleza vem de dentro, saiba que a alimentação saudável também faz parte dos cuidados diários com a beleza. Evitar alimentos pesados e gordurosos e porções menores ajuda a manter a saúde do organismo. E cuidado na hora do almoço: comer muito pode deixá-la com ainda mais sono na hora do trabalho!

Então meninas, gostaram? Espero que sim. Eu estou seguindo essas dicas, e fora o resfriado (kkk), eu estou amando o resultado.

Quer motivos para comer chocolate nesta páscoa?

Olá minhas Marias! Hoje trago para vocês um não, mas vários motivos para vocês se derreterem no chocolate...rsrs
Andei pesquisando e vi os benefícios que essa delícia nos traz. Claro que tem seus malefícios também. Mas vamos para os benefícios (é melhor).
Quem não se derrete quando vê essas delícias???! Ein? Eu gosto muito de chocolate. Minha preferência é o branco, depois vem o chocolate ao leite, e por último o meio amargo. Mas estou pensando em mudar esse ranking aí.. Pois o melhor chocolate para a nossa saúde é o amargo... Pois é! Nem tudo são flores né? Mas para quem gosta do chocolate amargo.. está de boa.

Bom! Depois de ter visto essas delícias. Vamos ao que interessa!
O chocolate pode nos trazer de bom os sais minerais como magnésio, potássio e sódio. Ele pode nos deixar mais calmas, por possuir substâncias chamadas endorfina. Pode nos dar a sensação de prazer e bem estar, por possuir a teobromina (que tem o mesmo efeito da cafeína).

Para saber mais sobre os benefícios acesse: http://saude.terra.com.br/nutricao/chocolate-faz-bem-para-a-saude-confira-10-beneficios,a2f98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

Mas, falando do chocolate.. muitos dizem que o chocolate faz aparecer espinhas. Isso é mentira, tá meninas... A verdade é que o que faz aparecer espinhas são as gorduras, ok?!

Ahh, aproveitando esse post sobre chocolate... Mais um motivo para não deixarem de comer chocolate nesta páscoa.
Meus amores, sabemos que os ovos de chocolate são muito caros além de muito saborosos. Mas pra quem quer economizar, opte por barras de chocolate que sai bem mais em conta. Façam sobremesas de chocolate e por aí vai.. Use a imaginação!!!

Um xero minhas Marias, espero que tenham gostado!